indi_Hepzeria

Alzheimer adalah jenis kepikunan yang 'mengerikan' karena dapat melumpuhkan pikiran dan kecerdasan seseorang. Menurut dr. Samino, SpS (K), Ketua Umum Asosiasi Alzheimer Indonesia (AAzI), alzheimer timbul akibat terjadinya proses degenerasi sel-sel neuron otak di area temporo-parietal dan frontalis. "Demensia Alzheimer adalah penyakit pembunuh otak karena mematikan fungsi sel-sel otak," ujarnya dalam edukasi tentang Alzheimer .

Gejala Alzheimer

1. lupa hal kecil yang baru saja terjadi, bersifat sering.

2. sulit mengingat nama

3. lupa meletakkan suatu barang

4. sulit melaksanakan kegiatan / pekerjaan sederhana

5. kesulitan bicara dan berbahasa

6. sulit berhitung, perubahan emosi dan perilaku

7. Gangguan berfikir abstrak. Kemampuan imajinasi penderita terganggu.

8. Hilang minat dan inisiatif. Cenderung menjadi pendiam, tak mau bergaul, menyendiri.

9. Tidak bisa membedakan berbagai jenis bau-bauan (tanpa penyebab lain misalnya flu, trauma otak, tumor otak).

Pencegah Alzheimer

Membiasakan gaya hidup sehat, makanlah makanan yang mengandung Omega 3 seperti ikan laut Indonesia yang kandungan asam lemak Omega 3 tinggi, yakni sekitar 10,9 gram per 100 gram adalah ikan sidat, terubuk, tenggiri, kembung, layang, bawal, seren, slengseng, tuna. Selain enak makanan yang mengandung omega 3 ini banyak sekali manfaat nya seperti meningkatkan fungsi mental, memori dan konsentrasi. Selain harus rajin menyantap makanan yang mengandung Omega 3 kita juga harus makan makanan yang kandungan antioksidannya tinggi seperti dalam sayur serts buah-buahan untuk kesehatan sel-sel otak.

Olah raga Teratur, karena gerakan fisik tidak lepas dari fungsi mental seseorang.terlebih lagi gerakan yang terencana dan bersifst fisiologis akan memberi stimulasi fungsi sel.

Stimulasi Kognitif yang sederhana hanya dengan membaca, mendengarkan musik dapat mengaktifkan otak pusat persepsi pendengaran dan juga memori .